Внимание — это избирательная направленность восприятия на тот или иной объект, повышенный интерес к объекту с целью получения каких-либо данных.

Внимание не представляет самостоятельный психический процесс, так как не может проявляться вне других процессов. Мы внимательно или невнимательно слушаем, смотрим, думаем, делаем. Таким образом, внимание является лишь свойством различных психических процессов.

Внимание — это самый главный навык, с помощью которого человек познает мир, обучается, принимает лучшие решения. Любая деятельность, которую человек выполняет сконцентрировав внимание, становится успешнее.

Человек с прокачанным вниманием всегда достигает бòльших результатов, чем человек, который не может сконцентрироваться, у которого мысли блуждают и перескакивают с одного на другое.

Многие люди говорят -"у меня плохая память, например, представился человек на вечеринке и я, сразу, забыл как его зовут" или "я не помню, куда я положил вечером ключи".

Можем успокоить вас — это не проблема с памятью, это проблема с вниманием.

Современный темп жизни очень быстрый, стремительно увеличивается информационная нагрузка. И в результате, мозгу очень сложно сосредоточиться. От этого появляется ощущение «упущенных возможностей» и «тревога за будущее».

Согласитесь, отрицательные эмоции отвлекают, мешают, снижают нашу эффективность и качество жизни.

Что делать, чтобы их было меньше?

Как справиться с возрастающим стрессом в условиях неопределенности?

Как сохранить спокойное состояние ума и душевное равновесие в условиях стресса?

Если это про Вас - читайте дальше!